Sophrologie à Lyon & en visioconférence
Se retrouver.
Respirer. Avancer.
Je suis Claire Bonnet, sophrologue certifiée. J'accompagne les adultes et les adolescents qui traversent une période de stress, de fatigue ou de doute, avec des outils simples à s'approprier durablement — pas de recette magique, du concret qui s'ancre dans le quotidien.
Pour quelles raisons consulter
Un accompagnement pensé pour vos difficultés du quotidien
Chaque parcours est différent. Voici les motifs les plus fréquents des personnes que j'accompagne.
Stress & anxiété
Charge mentale, ruminations, sensation de ne jamais souffler.
Troubles du sommeil
Endormissement difficile, réveils nocturnes, sommeil non réparateur.
Confiance en soi
Prise de parole, transitions de vie, estime de soi fragilisée.
Douleurs & maladie
Douleurs chroniques, maladie, accompagnement en complément du soin médical.
La méthode
Un cheminement en trois temps, à votre rythme
Un premier échange
Par téléphone, pour comprendre votre besoin et vérifier que la sophrologie est adaptée à votre situation.
Des séances régulières
En cabinet ou en visio, avec des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation adaptés à votre objectif.
Une autonomie durable
Vous repartez avec des outils concrets, à pratiquer seul·e, au moment où vous en avez besoin.
Qui suis-je
Claire Bonnet, sophrologue certifiée à Lyon
Après quinze ans dans l'accompagnement en ressources humaines, j'ai choisi de me former à la sophrologie pour exercer un métier qui a du sens : aider chacun à retrouver son calme intérieur et sa capacité d'action. Je reçois à Lyon 6e et en visioconférence, avec une approche à la fois rigoureuse et chaleureuse.
Mon parcours & mon approche
Vous n'avez pas besoin d'une recette magique.
Juste des outils simples, qui vous ressemblent, pratiqués avec régularité.
Elles et ils témoignent
La parole à celles et ceux que j'accompagne
« Je suis arrivée épuisée par mon travail, sceptique aussi. Claire m'a donné des outils simples que j'utilise encore, un an après. »
« Un accompagnement pour préparer mon accouchement, sans jugement, avec beaucoup d'écoute. Je recommande vivement. »
« Mon fils de 16 ans stressait énormément avant ses examens. Trois séances plus tard, il aborde les choses très différemment. »
Prêt·e à faire le premier pas ?
Un premier échange téléphonique, sans engagement, pour évaluer ensemble ce qui peut vous être utile.
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